Фитнес и йога

Движение в вашем ритме.

Силовые тренировки, мобильность и йога. Выберите направление по цели и опыту, познакомьтесь с форматом на первом занятии.

Подобрать занятие Познакомиться ближе ↓

Выбор гантели перед силовым упражнением в зале.

ТЕМП

Ваш рабочий вес. Ваш темп.

Начинаем с техники и текущего уровня. Постепенно подбираем нагрузку: упражнение должно быть понятным и управляемым, а не просто тяжёлым.

Подобрать силовую тренировку

Положение руки и стопы на коврике при работе над подвижностью.

ТЕМП

Движение складывается из деталей.

Мобильность — это контроль и комфортная амплитуда. Разбираем движения по шагам, чтобы вы понимали задачу каждого упражнения.

Обсудить ограничения

Выбрать подходящий формат

Техника раньше интенсивности.

Понятный план занятий и подходящий уровень нагрузки без обещаний результата к определённой дате.

Цель занятий
Предыдущий опыт
Ограничения по нагрузке

ВАШ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ

Сила

Работа с техникой и постепенным увеличением нагрузки.

Подобрать занятие

Группа выполняет практику йоги в светлой студии.

ТЕМП

Внимание к телу, а не к соседнему коврику.

Практика йоги помогает сосредоточиться на движении и дыхании. Выбирайте занятие по опыту и самочувствию; ограничения обсуждаются с инструктором заранее.

Выбрать йогу

До решения

Детали, которые стоит обсудить.

Задать свой вопрос

Как выбрать услугу?

Расскажите, какой результат хотите получить. Специалист уточнит детали и предложит подходящий формат.

Можно изменить запись?

Условия переноса и отмены сообщаются при подтверждении времени.

Кому поступит обращение?

Вы смотрите демонстрацию сайта «ТЕМП». Обращение получает студия Lendmix, чтобы обсудить разработку вашего сайта. Это не запись в действующую организацию.